- Aug 13 Fri 2010 09:52
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第4期三十九式太極劍種子教練研習
- Dec 23 Wed 2009 16:26
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名人記事-詹德勝老師 (國民體育季刊142期)
- Jun 14 Mon 2010 15:31
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本會研習資訊 99/7/10 ~ 99/7/11
主旨：本會假京站太極館分別辦理第13期十三式太極拳種子教練研習及
第8期三十八式太極扇種子教練研習，敬請鼓勵所屬踴躍參加。
說明：
一、十三式太極拳
(一）、時間：99年7月10日（星期六）
- Nov 21 Sat 2009 20:09
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打太極拳回春 十分鐘，精神好
打太極拳回春 十分鐘，精神好 【聯合報╱記者詹建富／報導】
太極拳的保健及養生功效，近年來經過許多醫學研究已陸續獲得驗證，除了能提升心肺功能、維持中老年人的步態穩定外，最近更證實，常練太極拳能有效降低膽固醇，改善胰島素敏感性。
六年前，台灣曾舉辦第一屆國際太極拳科學研討會，當時由醫界發表的臨床研究論文多達四十二篇。中華民國太極拳總會理事長詹德勝表示，打太極拳可以回春，所謂「鶴髮童顏」便是如此，連他自己修練近卅年，手掌依然細緻柔軟。
台大醫院復健科兼 任主治 醫師藍青指出，太極拳看似是一項「低運動量」或輕鬆的運動，實則不然，根據他多年來鑽研太極拳與健康促進關聯性，發現它能增加肌肉耐力及體能，尤其透過呼吸調和，練拳者的肺活量及最大攝氧量都能明顯提升，因而能有效促進心肺功能。另外，老人家常打太極拳，還可減少跌倒的風險。
許多人上了年紀後，紛紛出現中廣身材，並合併血壓高、血糖高和血脂高的「代謝症候群」，藍青表示，最近他對五十多位練拳者進行研究，發現受試者血脂肪中的三酸甘油脂和低密度膽固醇都明顯下降；另外，某些未達糖尿病標準的病人，在練拳後也能改善胰島素敏感度，延緩進入糖尿病的病程。
- Nov 21 Sat 2009 20:07
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太極拳 老少皆宜
清晨時分，公園樹下，只見老老少少架起弓步，雙手忽左忽右，忽上忽下，行拳之中虎虎生風，這是流傳逾千年的太極拳。
中華民國太極拳總會理事長詹德勝指出，太極拳運動不只風行全國，只要有華人居住的地區，就會有人練習太極拳。他透露，副總統呂秀蓮三年前遭受319槍擊後膝蓋受傷，在練習太極拳後，傷勢快速痊癒；藝人白冰冰也向他拜師學藝，還有更多徒子徒孫。
詹德勝表示，太極拳不受時間、空間的限制，又不需要任何運動器材設備，人人可學，處處可練，所以不論晨昏，在各個公園、學校，乃至自家陽台，隨時隨地都可彼此切磋或自我鍛鍊。為了印證這項運動廣受各年齡層喜愛，該會甚至在四年前號召全國同好，從八歲到八十歲，在中正紀念堂廣場打太極拳，人數多達一萬四千多人，創下金氏世界紀錄。
詹德勝指出，太極拳拳勢最早可上溯至唐代，金元時期精通內丹功法的張三豐根據太極陰陽之理，結合少林拳法之長，及道家導引吐納的功夫，而集太極拳之大成，所以張三豐被封為太極拳的宗師。至於現在流傳的楊氏太極、鄭氏太極等，只是流派之別而已。
太極拳運動普及，在於它沒有繁複的拳架，全套行架時間約在十分鐘左右。他說，練習太極拳講究的是虛、靜、沈、柔，也就是行拳之中內心要清心靜念，透過氣沈丹田，然後以意導炁，以炁運身，把體內的髒氣、病氣、濁氣排除，再吸收大自然的能量，因此能夠舒展筋骨、流通氣脈，並能促進血液循環及新陳代謝。
- Sep 30 Wed 2009 13:16
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(台視)發現新台灣 - 2009世運會太極拳表演賽專題報導
- Sep 24 Thu 2009 08:24
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中華十三式氣功太極拳研究會召開成立大會暨第一次會員大會
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